Gewichtsverlust für Fettleibigkeit bei Kindern - Kinder Gewichtsverlust Plan

Obwohl Sie glauben vielleicht voreilig Gewichtszunahme ist erblich, es ist nicht der Faktor in der Ursache. Obwohl die Gene einen Einfluss auf Gewicht-verwandten chemischen Prozesse bei Kindern haben, können sie nicht für die plötzliche Zunahme der Fettleibigkeit bei Kindern oder den Anstieg der Teenager Übergewicht verantwortlich sein. Das eigentliche Problem sind die Eltern ... Und obwohl es eine Menge von Junk-Lebensmittel, die für Kinder, die in jedem Supermarkt ist gefördert werden, ist es die Eltern Wahl, was geht in ihren Kühlschrank. Es geht auch um die Eltern Gewohnheiten schlechte Ernährung, die sich um die Kinder dreht. Ich sage nicht, dass die Eltern die Ursache von Fettleibigkeit bei Kindern sind, aber die Eltern nichts tun, um die Ursache agressen.

Jeder Elternteil ist verantwortlich für ihre Kinder, und denken Sie daran, Kinder werden Kinder sein, und sie werden wie Kinder zu handeln, weil sie Kinder sind. Deshalb ist es nicht auf das Kind Begriffe sein sollte, dass er isst und tut, was er will ... its die Eltern dringenden Auftrag, um sicherzustellen, dass ihre Kinder die richtige Ernährung, Bewegung und die richtige Aufmerksamkeit zu. ohne Recht Aufsicht der Eltern die Kinder und Jugendlichen essen, was sie wollen und dann werden sie zu dem, was sie essen!

Ursachen von Fettleibigkeit bei Kindern

- Mangelnde Übung
- Schlechte Ernährung
- Technologie Sucht
- Lack of Sleep
- Übermäßige Naschen
- Essen Fastfood zu oft
- Essen Junk-Lebensmittel zu oft
- Child Abuse (physisch zu bestrafen ist nicht, wie man Kinder zu lehren, dies drastisch ändert ihre Essgewohnheiten)
- Psychologische Probleme
- Belastende Ereignisse im Leben oder Changes (Trennungen, Scheidungen, Umzüge, des Todes, Missbrauch)
- Bewegungsarmut (Faulheit, die für längere Zeit an einem Ort angespannt, gewöhnt zu sitzen und ruhen)
- Depression und / oder Angst

Jetzt lesen Sie das Ergebnis der Fettleibigkeit bei Kindern
Nun sehen wir uns einige der wenigen großen Risiken der Adipositas im Kindesalter. Forscher haben herausgefunden, dass Übergewicht Kinder und Jugendliche in einem rasanten Risiko der Entwicklung von einigen der folgenden sind:

- Arterielle Hypertonie
- Diabetes
- Schlafapnoe
- Herz-und Atemprobleme
- Arthritis
- Gallenblase Probleme
- Wirbelsäulen-Schäden
- Einige Krebsarten (vor allem Darmkrebs)
- Vorzeitiger Tod (und ja, dieses geschieht viel mit adipösen Kindern und die Zahl der Todesfälle steigt jedes Jahr)

Dies sind nur einige der großen Probleme, dass sogar Kinder aus vorzeitiger Gewichtszunahme entwickeln. Viele Kinder und Jugendliche leiden bereits von einigen dieser Krankheiten aufgrund Fettleibigkeit bei Kindern. Allerdings wissen nur wenige, dass der Anstieg der Fettleibigkeit bei Kindern auch ist unter Vorschulkindern Kinder ab 3 Jahren beobachtet. Die Forscher haben auch mittleren Alters Arterien bei Kindern im Alter von 12 gefunden. Also nicht durch, wie sicher Ihre Kinder können aufgrund ihres jungen Alters sein, getäuscht werden.

was zu tun ist

Eltern bitte beobachten Sie Ihre Kinder und Jugendliche Handlungen und Gewohnheiten. Lassen Sie sie nicht Trainer Kartoffeln, Fernsehen geworden und spielen Videospiele für Stunden des Tages. Geben Sie nicht auf ihnen Essen als Belohnung, und beschränken ihren Konsum von Soda und hohen Fett-und Zucker-reiche Lebensmittel. Komplett versuchen übernommen ihnen Fastfood-Restaurants zu vermeiden, und nicht kaufen, sie Müll. Wenn Ihre Kinder nicht allzu gern mit viel Obst und Gemüse in ihrer Ernährung dann langsam einführen es in ihren Mahlzeiten; kochen mit Gemüse und bieten Obst als Snack. Wenn Ihr Kind scheint gestresst aus irgendeinem Grund oder hat ein geringes Selbstwertgefühl dann als Elternteil, müssen Sie das Thema ansprechen und Ihrem Kind helfen, so schnell und so viel wie möglich, denn Angst ist einer der wichtigsten Faktoren bei vorzeitiger Gewichtszunahme . nehmen Sie Ihre Kinder so oft wie möglich, Parks und Spielplätze oder sogar der Turnhalle. Ermutigen Sie Ihr Kind / Teenager zu treiben und nehmen Sie ihn oder sie mit Freunden zu spielen. Kaufen oder Adoptieren Sie einen Hund für sie zu weiteren Spaziergängen out side anstatt ein couch potato fördern. Dies alles sind nur einfache Dinge, die Eltern tun, um ihre Kinder und Jugendliche gesund zu halten und vermeiden Sie die Übergewicht-Epidemie kann.

wie zu tun ist
Wenn Sie wirklich wollen, um zu verhindern, zu verwalten oder sogar umkehren Gewicht Ihres Kindes Fragen dann müssen Sie Verantwortung für Ihr Kind die Gewohnheiten durch langsames Arbeiten mit ihnen zu nehmen. Zuerst machen Sie eine Liste von drei Kategorien, was muss sich ändern. Ihre erste Kategorie sollte ", was müssen abgeschafft werden", was im Grunde bedeutet, was sind die Dinge, die mein Kind tun, dass ist gestört sein oder ihr Gewicht und Gesundheit. Denken Sie an die Nahrung, die sie essen, was Lebensmittel sind für mein Kind das Gewicht hinderlich. Schreiben Sie alle Erfrischungsgetränke, die Snacks, frittierte und fettige Lebensmittel, Fastfood, Junk Food, Zucker-reiche Lebensmittel und benennen jedes Element spezifisch. Auch sitzen zu lange auf Videospiele, TV, Computer und halten gerade Namensgebung alle möglichen schlechten Gewohnheiten, die ihre Gewichtszunahme beitragen.

Nun wissen wir alle, dass Kinder und Jugendliche bestimmte Dinge, dass, wenn du dich von ihnen nehmen es lassen sie freudlos und bitter wird befestigt sind, so dass Ihre zweite Kategorie in der Liste wird als "akzeptabel Einschränkungen", die diese Dinge, die Sie sein wird wissen, ist in ihrem Leben kostbar, aber in der gleichen Zeit trägt es auch zu einem ungesunden Lebensstil. Tun Sie dies, indem Sie die erste Liste, die Sie vorgenommen und schreiben diese Dinge, die Sie nicht nehmen kann völlig muss aber ein Limit setzen, überprüfen Sie sie aus Ihrem ersten Liste, wie Sie sie umzuschreiben in Ihrem zweiten Liste von "akzeptablen Grenzen", wie wie Fernsehen, Videospiele spielen, und was sonst noch Ihr Kind oder Teenager verwandelt sich in einen Coach Kartoffel. Jetzt können Sie zwei Listen haben, ist das erste, all die Dinge, die vollständig gelöscht werden muss Ihrer Kinder Lifestyle, und das zweite ist all die Dinge, die Sie wissen, können Sie nicht komplett weg, sondern muss eine Grenze angelegt.

Ihre dritte und endgültige Liste wird "Ergänzung" werden, die die Dinge, die Sie Beginn der Umsetzung an Ihr Kind oder Teenager Lifestyle, wie mehr Obst und Gemüse, Bewegung, Hausarbeit, Ausgehen für Spaziergänge werden, verbringen mehr Qualität Zeit mit der Familie, etc . Schreiben Sie nicht Dinge, die Sie sich nicht leisten können, nur schreiben die Dinge, die Sie beginnen Umsetzung auf Ihr Kind sofort einen besseren Lebensstil für die sie erstellen können. Nun beginnen Sie, Ihre Listen.

Nachdem Sie Ihre Liste organisiert haben, müssen Sie nicht versuchen, alles auf Ihr Kind zu zwingen, aber in der gleichen Zeit lass sie nicht frei in eine sitzende Weg. Sie müssen zuerst reden Sie mit Ihrem Kind oder Teenager und ihnen beizubringen, die Schäden eines schlechten Lebensstils, die Fettleibigkeit bei Kindern beiträgt. Sagen Sie ihnen, von den neuen Änderungen und warum gibt es diese Veränderungen sein. Versuchen Sie nicht, um ihnen Möglichkeiten, ob sie wollen ihren Lebensstil zu ändern, aber Sie müssen es auf ihnen und der beste Weg dazu, die mit ihnen zu arbeiten ist umzusetzen; nachdem sie mit Ihnen zu arbeiten.